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蛋白粉怎么选择

发布时间：2024-04-22 10:46
下面围绕“蛋白粉怎么选择”主题解决网友的困惑

3、配料表越简单越好很多蛋白粉为了增加口味会增加植脂末，一定要避开这类添加剂，依旧是配料表越简单越好，人工添加剂越少越好。此外，选类似优珍这种采用独立小...

好的健身蛋白粉的牌子推荐：汤臣倍健、欧普特蒙、优恩、健安喜、纽崔莱。1、汤臣倍健蛋白粉是汤臣倍健主打产品，其...

瘦人增肌推荐健肌粉，比普通的增肌粉蛋白含量高，肌肉合成更快。胖人减脂可以选择乳清蛋白，脂肪含量低；增肌可以搭配支链有助于选练后恢复，肌酸可以提高训练中的...

服用方便，吸引利用率高，能减少肠胃负担，所以服用蛋白粉是我们补充蛋白质的最佳选择，而乳清蛋白则是我们选择蛋白粉的首要考虑。另外，口味也是个很重要的原因，...

一些包装是明显没有通过卫生的审核就贩卖的，这样的包装我们当然是不敢选择的了，那么我们要选择一些包装有质量保证...

因此，儿童只要能够正常进食，建议以自然膳食为主，不需补充蛋白粉，除非因挑食或素食无法从饮食中摄入充足蛋白质。...

首先蛋白粉到底吃多少其实应该纳入你每天蛋白质的总摄入一起计算，因此应该与正常膳食加在一起计算。并不是你一天啥蛋白质都不吃，练完吃一勺蛋白粉就会增肌。看到...

1.优质蛋白质含量，建议选择75％以上，蛋白粉就是为身体补充优质蛋白质。2.拒绝使用食品添加剂，建议选择不含色素，风味，防腐剂等的食品添加剂。毕竟，蛋白粉是要...

一定要用摇杯才行？其实任何可以充分搅拌的容器都可以，如果你用搅拌机来打，当然更好。但摇杯是目前最方便、经济的选择。05，搭配水？脱脂牛奶？全脂牛奶？果汁...

每次服用蛋白质粉可以选择30克左右，但每个人情况不同，每日一天吃多少可以根据自己的实际情况或所购买的蛋白质粉的食用量建议来食用。每天在吃完饭之后可以适当的...