黑米怎么煮容易烂_黑米怎么煮容易烂

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∩▽∩ 黑米怎么煮容易烂五谷即五色，五色入五脏，一碗热乎乎的粥，谷香粥糯，营养丰富，温暖又治愈。By 东味西厨用料五谷豆180克黑米(紫米) 160克糯米160克干桂花1克清水7500毫升做法步骤1、五谷豆提前浸泡2小时，黑米和糯米也进行浸泡2、锅中倒入清水，水开放入五谷豆熬煮3、五谷豆煮烂能够轻松剥开小发猫。

?ω? 黑米怎么煮容易烂视频要比奶茶更好喝哦~食材：红豆1把黑米1把薏米1把红枣几颗牛奶200ml红豆薏米粉两大勺冰糖或者红糖做法：1将红豆黑米薏米提前泡发，这样更容易煮烂2把材料放入高压锅中，加入适量的清水，放入冰糖3牛奶放入锅中加热，加入2勺红豆薏米粉4将提前烧好的红豆黑米薏米倒入碗中就可以拉是什么。

黑米怎么煮容易烂软还是黑米粥或玉米粥，更多的都是碳水化合物，没有其他营养成分。若是长时间没有补充蛋白质、维生素或矿物质的话，肯定会出现营养跟不上的情况。时间久了，对胃肯定不好…尤其是胃酸比较多的朋友，喝粥更容易加重症状。再有就是，长期早餐只吃软烂的食物，会影响胃的消化功能。久而好了吧！