拌银耳和黑木耳的做法

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拌银耳和黑木耳的做法脆爽低卡凉拌黑木耳，减脂仙女️安排！By 日食作妖记用料黑木耳1小把银耳100克蒜2瓣白醋1勺珍选捞汁1勺酱油2勺葱末1茶匙做法步骤1、所需食材备齐2、锅中水烧开倒入黑木耳，银耳3、焯3分钟捞出4、放入碗里备用5、再加入蒜末，葱末6、再加入白芝麻，酱油，醋7、再加入珍选捞小发猫。

立秋后天气日渐干燥正是养肺黄金期今天做一道简单快手养肺润燥极佳的捞汁双耳拌时蔬-银耳&黑木耳低脂低卡，营养丰富爽口好吃，简单好做By 开心食记用料黄瓜1根魔芋结200克鲜银耳150克鲜木耳100克胡萝卜120克大蒜4瓣小米辣1个热油1勺珍选捞汁2大勺做法步骤1、蔬菜小发猫。

木耳是生长在朽木上的一种食用真菌，被誉为“菌中之冠”，我国人工栽培木耳已有一千多年历史。木耳有两大类，即白木耳和黑木耳。白木耳晶莹透白，色如银，故又名银耳；黑木耳营养丰富、味道鲜美，可与动物性食物相媲美，有“素中之荤”的美誉。银耳和黑木耳搭配食用，营养会相补叠加好了吧！

(-__-)b 银耳具有补气养血、使皮肤白嫩的功效，对因气血亏虚而使容颜苍老的女性有较好的美白作用。别把它和田螺同吃，因为从食物药性来说，寒性的田螺遇上木耳不利于消化，两者不宜同食。By 好吃a懒做用料银耳木耳黄瓜小米辣香菜大蒜花生米做法步骤1、泡发2、拌匀做菜好吃都有技等会说。

开始刷脂了'过去的一年多没来的原因因为我去做了两次手术，很少拍教程还有菜谱，从今天开始咱们继续更新By 美食小姐姐已瘦93斤用料鸡腿肉两个芹菜一棵姜适量松鲜鲜酱油3勺炖肉①勺+水炒菜白木耳黑木耳各一把杏鲍菇两小个切片做法步骤1、切菜备用，一个人做饭一定要科学营小发猫。

经典粤菜鲍汁捞饭太鲜美了，其实做法很简单！ 开始制作。By 怪味熙 【豆果美食官方认证达人】用料鲍鱼3只白木耳1把黑木耳1小把葱花50克米饭1碗辣椒粉一勺太太乐鲍汁蚝油2勺水淀粉半碗太太乐酱油2勺料酒2勺做法步骤1、鲍鱼处理干净切花刀。2、锅里放油放葱花。3、放还有呢？

嗨吃不胖，珍选捞汁陪你过不一样的夏天！By 薯条沾腐乳用料黑木耳1小把银耳小半朵大蒜半个小米辣4个熟白芝麻4克珍选捞汁60克做法步骤1、干木耳、银耳加入清水泡发2、泡发好的黑木耳去根后冲洗干净3、银耳去根，撕成小块冲洗干净4、锅中水烧开后放入黑木耳和银耳，大火烧等我继续说。

今天和大家分享一款爽口的凉拌菜——双耳豆皮拌黄瓜的做法供您参考。制作这款凉拌菜我使用到了太太乐宴会料酒&太太乐味极鲜酱油。成品菜肴色泽艳丽，咸鲜适口，清爽解腻。是一道佐酒下饭的好菜！喜欢的宝宝，快去试一下吧！By 天蝎座小菜姬用料黄瓜2根黑木耳一小把白木耳半朵是什么。

好吃又解腻By 风中百合xray用料泡发的银耳一朵泡发的黑木耳50克小米辣2个香菜适量大蒜3瓣线椒1个生抽3勺香醋2勺香油1勺花椒油2勺白糖1勺辣椒油1勺味精少量做法步骤1、所有的食材放在一起拌均匀就可以食用的，超级简单做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜还有呢？

东北全麦大包子来了全麦的大包子，你吃过吗？口味还是挺特别的，特别的味道试试吧！By 怪味熙 【豆果美食官方认证达人】用料包子皮22个盐5克萝卜2个胡萝卜1根虾皮2把蚝油鸡汁适量烧烤料适量腾椒油香油熟油各一勺黑木耳白木耳1碗粉条1把做法步骤1、萝卜胡萝卜(切碎)说完了。