裙带菜含锌量多少毫克

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裙带菜含锌量多少毫克而裙带菜却是很多姐妹不太了解的，作为水中的“黄金蔬菜”，它不仅膳食纤维丰富，还富含钙、锌、碘等微量元素。尤其是钙元素含量，比牛奶还要高10倍，作为孩子日常的钙补充也很足够了。By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】用料虾仁160克蛋清30克淀粉20克胡萝卜1还有呢？

＞▂＜ 裙带菜滑嫩鲜美，肉片软糯嫩滑，配上胡萝卜，玉米这汤滋味鲜香醇美，简单易做美味可口，而且它的营养价值也很高哦. 裙带菜是褐藻植物海带科的海草，被誉为海中蔬菜，营养丰富，含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多.含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”说完了。

1、裙带菜牛肉汤！ 2、清蒸小河虾！ 3、五花肉烧鲍鱼！ 4、葱烧海参！