所谓干果品,是指具有坚硬外壳的硬果类。干果各具特殊风味,也因品种不同,营养成分有所差异。其营养成分大致如下:蛋白质10%~20%,最高可达35%(如南瓜子);脂肪...
坚果属于干果的一个种类,干果的种类不仅包括坚果,还有干的水果果脯,水果干。单说坚果的营养价值还是非常丰富的,...
3、含有丰富的维生素和矿物质。其中镁、钾、铜和硒等矿物质既能调节多种生理功能,也是合成体内抗氧化酶类的重要元素。坚果中含有丰富的维生素E和硒等具有抗氧化作...
坚果含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质等营养物质,具有降低胆固醇、改善皮肤、补脑健脑的作用。1.降低胆固醇...
坚果含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质等营养物质,具有降低胆固醇、改善皮肤、补脑健脑的作用。1.降低胆固醇:坚果富含油脂,含有大量不饱和脂肪酸,能有效...
在民间有“干果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”。栗子是老人的滋补品,可壮腰强脚,具有养胃健脾、补肾止血、...
1、有利于清除自由基:干果中含有丰富的维生素B和维生素E、不饱和脂肪酸等营养物质,有利于促进细胞抗氧化,清除自由基,从而有利于美容养颜。2、有利于润肠通便:...
宾夕法尼亚大学研究显示,吃开心果有助于控制血压水平。美国癌症研究协会的前沿性研究数据显示,每日吃一定量的开心果,有助减少罹患肺癌和其他癌症的风险。2.营养...
他们认为,坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物,这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。3. 降低心脏性猝死率。由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用,...
1、腰果 腰果能补充体力、消除疲劳,适合易疲倦的人食用,还能使皮肤有光泽、气色变好,还具有催乳的功效,有益于产...
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