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初中生早餐13-15岁营养餐

发布时间：2024-05-19 03:33
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营养早餐:1.牛奶或豆浆:提供蛋白质、钙和维生素。2.全麦面包或燕麦片:提供碳水化合物和膳食纤维。3.鸡蛋或火腿肠:提供蛋白质和脂肪。4.水果:提供维生素和纤维素。5.坚果和种子:提供...

1、小米、碎玉米、蓬莱米分别洗净，备用。2、将4000公克的水煮开后，先放入蓬莱米以小火煮约15～20分钟后，再放入小米、碎玉米续煮约10～15分钟至滚熄火。3、将材...

（1）400×5％=20．答：这份快餐中所含脂肪质量为20克；（2）设所含矿物质的质量为x克．由题意得：x+4x+20+400×40％=400,解得：x= 44,∴4x=176．答：所含蛋白质的...

我们为大家推荐两款美味又营养的儿童粗粮早餐,让孩子从早餐开始拥有健康的生活。🍚鸡肉青菜粥这款粥既美味又营养,鸡肉提供优质蛋白质,青菜则带来丰富的维生素。制作方法简单,只需要...

9个月宝宝营养餐应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨,以及牛奶、豆浆等,所用原料如大米、...

被破坏温而燥必担心热气上火;能提供人体所需均衡营养平衡膳食结构适应人群:(1)脑力劳动者;(2)老年人和儿童;(3)高血压和心脏病患者;(4)体质单薄及病需调养人群食...