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低蛋白食物食谱大全肉类

发布时间：2024-04-08 13:02
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7、鸡肉：鸡肉一直是健身教练口中的完美食品，营养好吃还不贵，每一百克鸡肉中含有23.3g蛋白质，能益气补血、养心安神。8、猪肝：说了猪皮，再来说说补血圣品猪肝...

(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜...

我们需要知道，健康成年人每天的蛋白质推荐摄入量为1.2g/kg/d。而根据《慢性肾脏病蛋白营养治疗共识》指导：透析前慢性肾脏病（非糖尿病肾病）患者蛋白入量CKD 第1...

低脂肪的食物：豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。降脂食物：玉米、燕...

一份水煮鸡胸肉西兰花、一份蚝油生菜、一碗花甲。早餐：2个煎蛋、一碗无糖八宝粥、一个橙子午餐：一个无糖馒头、一份西兰花水煮胡萝卜、一份木耳煮鸡胸肉（加点酱...

低蛋白:早餐：甜牛奶(牛奶250克，白糖10克)，糖包(面粉50克，白糖10克) 加餐：水果100克(鸭梨) 午餐：麦淀粉炒面(麦淀粉150克，圆白菜150克，瘦猪肉25克)，鸡蛋黄...

一、食用碱性食物的食谱大全 1、绿色健康食品——素什锦材料：西芹、百合、胡萝卜、菜花、黄瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇，盐、香油、花生油。做法：（1）黑木耳...

黄瓜，被称为将脂肪“扼杀”在萌芽中的食材，它含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。另外，黄瓜是典型的低热量、高纤维蔬菜，非常适...

所谓“营养早餐”,应包括以下4种食物,最好不少于3类: 1、谷类食物——面包、米饭(粥)或馒头 2、动物类食物——鸡蛋或肉类 >>更多精彩内容请浏览专题:早餐食谱大全 ...

食谱:米饭(70g)、鱼肉(100g)、虾(80g)、蔬菜(100g)。理由:鱼、虾都属于高蛋白低热量食物,蔬菜提供饱腹感的同时,丰富的膳食纤维还有助于消化。 15:00 加餐食谱:...