菠菜鸡蛋饼的做法减肥_菠菜卷饼减肥可以吃吗

*** 达到当天最大量：500000，请联系开发者***

第1步、小嫩菠菜适量择洗净。第2步、适量水烧开，菠菜焯至变绿捞入凉水中。第3步、捞出攥干水份。第4步、切成一厘米小段，再横切几刀。第5步、柴鸡蛋3个打散。第6步、菠菜碎放入蛋液中。第7步、适...第1步、菠菜洗净，焯水1分钟。第2步、捞出焯好水的菠菜控一下水。第3步、取适量菠菜、小葱切段，火腿肠切片或丁，放入盆中。第4步、加入面粉和适量水搅拌成糊状。第5步、打入鸡蛋，...

●＾● 做法步骤: 菠菜开水焯熟捞出沥干切碎,切的细一点口感更嫩! ②打入一个鸡蛋,30g全麦面粉(不用加太多,否则会变成全麦饼了),再加半勺盐调味,一起搅拌搅拌均匀 ③平底锅刷成油,铺平煎至...1 准备好所需要的主要食材菠菜 （没买到用瓢儿白代替）两个鸡蛋，全麦面粉 2 两个鸡蛋打散备用 3 将水烧开，菜放入开水中，焯水略熟即可 4 捞出菜用凉水清洗过滤 5 控干水分后将菜...

2⃣️焯过的菠菜放入冷水中清洗,捞出后捏成圆球沥水控干; 3⃣️菠菜球切碎末,再加2勺面粉、2个鸡蛋、少量盐、十三香、香油调味,然后搅拌均匀备用; 4⃣️平底锅倒少许油,把菠菜糊倒...菠菜鸡蛋饼的做法 1.如图所示,准备鸡蛋,菠菜,面粉,食用油 2.菠菜切碎,鸡蛋加入面粉中,搅拌成糊状 3.开火,在平底锅中刷上食用油 4.把适量鸡蛋糊倒入磨具中,如果没有磨具可以直接倒入锅中。

【下厨房】菠菜饼栏目为您推荐菠菜饼做法大全,菠菜饼怎么做好吃技巧分享,菠菜饼最正宗的做法和菠菜饼家常做法推荐,更多菠菜饼的简单做法就来下厨房。5、香蕉泥中打入鸡蛋之后咱们用筷子将它们充分搅拌一下，最主要的目的是将鸡蛋打散，并将鸡蛋液和香蕉泥充分混合到一块。一直搅拌成比较细腻且均匀的糊状之后咱们先把它放到一旁，...